Equilibrer ses émotions pour se sentir plus à sa place

Sophrologue auprès des particuliers et de l’entreprise,
je vous ouvre les portes de mon cabinet situé à 2 minutes d’Evreux à l’image d’une bulle de sérénité et d’introspection où règne écoute, empathie et travail sur soi dans le respect, le non-jugement et la confidentialité.

Qu’est ce que la sophrologie ?

La SOPHROLOGIE est une technique psychocorporelle visant à trouver l’équilibre et le bien-être qui se concentre sur la prise de conscience et l’harmonie entre le corps et l’esprit au travers de la respiration guidée, de la mobilité du corps et de la visualisation positive dans le but de travailler sur les différents troubles émotionnels.

Votre adolescent stresse à l’approche de ses examens ? Vous n’arrivez plus à gérer votre charge mentale ? Vous souffrez de troubles du sommeil, d’addictions ? ou encore vous voulez mieux gérer la douleur ou l’arrivée d’un heureux événement ? Lien

Reprenez le contrôle en toute sérénité en vous accordant l’accompagnement sophrologique adapté à vos besoins au sein de mon cabinet.

“ La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur et chacun de nous en détient la clef ”

– Jacques Salomé

Ma vision de la sophrologie

Nous avons tous besoin de retrouver de la sérénité et la juste place de nos émotions pour s’accomplir pleinement dans les différents moments importants de notre vie et la sophrologie est un très bon outil pour y accéder.

Un accompagnement sur mesure

Sophrologie Adolescent
Sophrologie Adulte
Sophrologie Séniors
Sophrologie femmes enceintes

Adolescents

La Sophrologie va permettre à l’adolescent de s’exprimer, dans un cadre sans jugement, dans le respect de son intimité et de ce qu’il est prêt ou non à partager. sophrologue evreux
sophrologue evreux

Les exercices proposés aideront à :

• Évacuer les tensions, canaliser l’énergie
• S’accepter
• S’affirmer dans son corps et face aux autres (copains, adultes)
• Retrouver la sérénité, la confiance en soi
• Préparer un examen ou un passage à l’oral

Adultes

La Sophrologie permet une réflexion sur soi et son positionnement sociétal, familial et offre des outils efficaces dans la gestion des différentes épreuves de la vie.
sophrologue evreux

Pratiquée régulièrement, cette discipline aide à faire face :
• Au stress, à l’anxiété
• Aux troubles du sommeil et à la fatigue excessive
• Au découragement
• A la charge mentale

Et développe :
• La capacité de concentration
• La projection sans peur dans l’avenir, de façon positive
• Un regard bienveillant sur soi
• La quête d’harmonie

Séniors

Grâce à ses techniques douces et très peu contraignantes sur le plan physique, la Sophrologie s’adapte parfaitement aux contraintes liées à l’avancée de l’âge.
sophrologue evreux

Elle permettra, en fonction du niveau d’autonomie :
• D’accepter l’idée de “retraite” et la projection positive
• S’évader grâce aux visualisations d’images et situations positives
• Évacuer les angoisses, l’anxiété
• Garder le moral
• Apprendre à mieux gérer les douleurs
• Retrouver un sommeil de qualité

Les seniors sont souvent associés au départ à la retraite qui peut s’avérer être un grand bouleversement dans leur vie quotidienne. Ce moment parfois attendu avec impatience peut néanmoins s’avérer être une source d’angoisses, voire de deuil (arrêt du travail, cessation de toutes activités) malgré tout. C’est sur ce point de départ que la Sophrologie s’impose comme un véritable accompagnement pour vivre mieux ces moments de vie et ceux à venir.

Femmes enceintes

Grace à des séances axées sur la conscience corporelle, vous développerez une confiance profonde en votre capacité à porter la vie, à donner naissance et à bien gérer votre nouvelle vie de maman.

Avant l’accouchement
• Les visualisations, la projection positive permettent de se préparer à la naissance du bébé en dépassant les angoisses liées à la grossesse et à l’accouchement.
Ces méthodes permettent d’appréhender différemment la douleur et de mieux gérer les maux naturels, souvent associés à la grossesse : fatigue, insomnies, nausées, douleurs. Dans cette ambiance de calme et d’harmonie, je vous accompagne dans la valorisation d’une image positive de votre corps et le développement d’une relation privilégiée avec votre enfant.

Après l’accouchement la sophrologie vous aidera :
• À récupérer physiquement avec un travail éventuel sur le rapport au corps
• À garder une relation unique avec votre bébé lors de l’allaitement
• À appréhender les évolutions au sein de la famille

Témoignages

Ils me font confiance

Claude J.

« J’étais quelqu’un de très anxieux, ce qui engendrait des troubles du sommeil, de l’hypertension et un mal-être au quotidien. Mon médecin traitant m’a conseillé de faire de la sophrologie. Aujourd’hui je suis capable de relativiser le moindre petit problème. Sans aucune hésitation je conseillerais d’aller la consulter.  »

Karine N.

« Merci à Gaëlle de m’avoir fait découvrir la sophrologie pour m’apprendre à gérer ma charge mentale. Nous avons fait ensemble différents exercices dynamiques. Je trouve cela fou comme l’esprit reçoit cette détente absolue !! Je vous recommande Gaëlle pour son écoute, sa gentillesse, son accueil.  »

Agnès C.

 » Une grand première pour moi que je ne regrette absolument pas ! Après quelques exercices de relâchement, que je refais à la maison régulièrement, me voici plongée dans un état profond de détente, de bien-être. Merci Gaëlle pour cette parenthèse bienfaisante.  »

Equilibrer ses émotions pour se sentir plus à sa place

Sophrologue auprès des particuliers et de l’entreprise, je vous ouvre les portes de mon cabinet situé à 2 minutes d’Evreux à l’image d’une bulle de sérénité et d’introspection où règne écoute, empathie et travail sur soi dans le respect, le non-jugement et la confidentialité.

Qu’est ce que la sophrologie ?

La SOPHROLOGIE est une technique psychocorporelle visant à trouver l’équilibre et le bien-être qui se concentre sur la prise de conscience et l’harmonie entre le corps et l’esprit au travers de la respiration guidée, de la mobilité du corps et de la visualisation positive dans le but de travailler sur les différents troubles émotionnels.

Votre adolescent stresse à l’approche de ses examens ? Vous n’arrivez plus à gérer votre charge mentale ? Vous souffrez de troubles du sommeil, d’addictions ? ou encore vous voulez mieux gérer la douleur ou l’arrivée d’un heureux événement ?

Reprenez le contrôle en toute sérénité en vous accordant l’accompagnement sophrologique adapté à vos besoins au sein de mon cabinet.

“ La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur et chacun de nous en détient la clef ”

– Jacques Salomé

Ma vision de la sophrologie

Nous avons tous besoin de retrouver de la sérénité et la juste place de nos émotions pour s’accomplir pleinement dans les différents moments importants de notre vie et la sophrologie est un très bon outil pour y accéder.

Un accompagnement sur mesure

Sophrologie Adolescent

Adolescents

La Sophrologie va permettre à l’adolescent de s’exprimer, dans un cadre sans jugement, dans le respect de son intimité et de ce qu’il est prêt ou non à partager. sophrologue evreux

Les exercices proposés aideront à :

• Évacuer les tensions, canaliser l’énergie
• S’accepter
• S’affirmer dans son corps et face aux autres (copains, adultes)
• Retrouver la sérénité, la confiance en soi
• Préparer un examen ou un passage à l’oral

Sophrologie Adulte

Adultes

La Sophrologie permet une réflexion sur soi et son positionnement sociétal, familial et offre des outils efficaces dans la gestion des différentes épreuves de la vie.

Pratiquée régulièrement, cette discipline aide à faire face :
• Au stress, à l’anxiété
• Aux troubles du sommeil et à la fatigue excessive
• Au découragement
• A la charge mentale

Et développe :
• La capacité de concentration
• La projection sans peur dans l’avenir, de façon positive
• Un regard bienveillant sur soi
• La quête d’harmonie

Sophrologie Séniors

Séniors

Grâce à ses techniques douces et très peu contraignantes sur le plan physique, la Sophrologie s’adapte parfaitement aux contraintes liées à l’avancée de l’âge.

Elle permettra, en fonction du niveau d’autonomie :
• D’accepter l’idée de “retraite” et la projection positive
• S’évader grâce aux visualisations d’images et situations positives
• Évacuer les angoisses, l’anxiété
• Garder le moral
• Apprendre à mieux gérer les douleurs
• Retrouver un sommeil de qualité

Les seniors sont souvent associés au départ à la retraite qui peut s’avérer être un grand bouleversement dans leur vie quotidienne. Ce moment parfois attendu avec impatience peut néanmoins s’avérer être une source d’angoisses, voire de deuil (arrêt du travail, cessation de toutes activités) malgré tout. C’est sur ce point de départ que la Sophrologie s’impose comme un véritable accompagnement pour vivre mieux ces moments de vie et ceux à venir.

Sophrologie femmes enceintes

Femmes enceintes

Grace à des séances axées sur la conscience corporelle, vous développerez une confiance profonde en votre capacité à porter la vie, à donner naissance et à bien gérer votre nouvelle vie de maman.sophrologue evreux

Avant l’accouchement
• Les visualisations, la projection positive permettent de se préparer à la naissance du bébé en dépassant les angoisses liées à la grossesse et à l’accouchement.
Ces méthodes permettent d’appréhender différemment la douleur et de mieux gérer les maux naturels, souvent associés à la grossesse : fatigue, insomnies, nausées, douleurs. Dans cette ambiance de calme et d’harmonie, je vous accompagne dans la valorisation d’une image positive de votre corps et le développement d’une relation privilégiée avec votre enfant.

Après l’accouchement la sophrologie vous aidera :
• À récupérer physiquement avec un travail éventuel sur le rapport au corps
• À garder une relation unique avec votre bébé lors de l’allaitement
• À appréhender les évolutions au sein de la famille

Témoignages

Ils me font confiance

Claude J.

« J’étais quelqu’un de très anxieux, ce qui engendrait des troubles du sommeil, de l’hypertension et un mal-être au quotidien. Mon médecin traitant m’a conseillé de faire de la sophrologie. Aujourd’hui je suis capable de relativiser le moindre petit problème. Sans aucune hésitation je conseillerais d’aller la consulter.  »

Karine N.

« Merci à Gaëlle de m’avoir fait découvrir la sophrologie pour m’apprendre à gérer ma charge mentale. Nous avons fait ensemble différents exercices dynamiques. Je trouve cela fou comme l’esprit reçoit cette détente absolue !! Je vous recommande Gaëlle pour son écoute, sa gentillesse, son accueil.  »

Agnès C.

 » Une grand première pour moi que je ne regrette absolument pas ! Après quelques exercices de relâchement, que je refais à la maison régulièrement, me voici plongée dans un état profond de détente, de bien-être. Merci Gaëlle pour cette parenthèse bienfaisante.  »